En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
309 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,33g |
|
15,73g |
|
29,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
321 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
25,51g |
|
17,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1033 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,90g |
|
74,96g |
|
104,76g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1086 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
65,74g |
|
141,98g |
|
2469*
|
 1383
|
| Sal 28: |
1526 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,16g |
|
64,03g |
|
183,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1384 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,53g |
|
68,24g |
|
157,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
274 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,33g |
|
7,70g |
|
52,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1356 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
75,42g |
|
181,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1355 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
70,81g |
|
158,39g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,85g |
|
51,17g |
|
167,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2412 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,28g |
|
59,00g |
|
290,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,66g |
|
50,86g |
|
168,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1318 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,23g |
|
66,26g |
|
147,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1230 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
44,82g |
|
158,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
514 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
26,39g |
|
32,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1248 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,86g |
|
61,90g |
|
91,05g |
|
2817*
|
1569
|
| Per 16: |
1684 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,56g |
|
69,42g |
|
168,18g |
|
2817*
|
1133
|
| Çar 15: |
1587 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,48g |
|
72,93g |
|
216,21g |
|
2817*
|
1230
|
| Sal 14: |
1482 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
63,04g |
|
149,42g |
|
-
|
-
|
|
|
