En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
54 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,07g |
|
0,66g |
|
4,16g |
|
1604*
|
 1550
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
510 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
21,67g |
|
82,50g |
|
1849*
|
1339
|
| Pzt 29: |
93 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
4,83g |
|
8,72g |
|
1858*
|
1765
|
| Sal 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,20g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
95 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
7,48g |
|
8,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1974 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,42g |
|
135,10g |
|
156,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
660 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
23,83g |
|
108,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
540 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,96g |
|
27,38g |
|
67,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Pzt 19: |
78 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
1775*
|
1697
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Cum 16: |
387 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,53g |
|
31,45g |
|
2,80g |
|
1775*
|
1388
|
| Per 15: |
620 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
50,32g |
|
4,48g |
|
1775*
|
1155
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
|
|
