En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1106 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
46,65g |
|
124,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
428 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,03g |
|
27,79g |
|
34,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
784 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
13,60g |
|
100,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
3,36g |
|
18,15g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 14: |
1008 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
25,64g |
|
165,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1019 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
50,34g |
|
100,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
793 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
37,16g |
|
86,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
998 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
39,62g |
|
142,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
712 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,18g |
|
48,88g |
|
58,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
362 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
12,38g |
|
40,51g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1068 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,02g |
|
34,40g |
|
144,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
785 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,05g |
|
21,45g |
|
123,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
832 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,51g |
|
30,90g |
|
73,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
957 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,05g |
|
49,16g |
|
114,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
871 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
36,38g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
463 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
23,34g |
|
56,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
695 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
27,30g |
|
118,59g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
751 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
31,07g |
|
133,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1062 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,15g |
|
59,82g |
|
112,49g |
|
-
|
-
|
|
|
