En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 28: |
1017 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
34,51g |
|
156,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1115 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
56,07g |
|
119,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
477 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,10g |
|
23,77g |
|
62,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1290 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,04g |
|
31,62g |
|
218,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1051 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,61g |
|
69,35g |
|
115,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
503 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,74g |
|
9,28g |
|
45,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1356 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
67,07g |
|
182,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1066 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,70g |
|
39,00g |
|
131,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
291 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
16,11g |
|
26,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
361 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,86g |
|
21,87g |
|
26,50g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1068 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,29g |
|
32,86g |
|
159,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1204 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,54g |
|
80,93g |
|
109,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
935 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
35,59g |
|
154,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
862 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,28g |
|
45,37g |
|
86,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1562 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,82g |
|
50,99g |
|
152,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1148 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
42,19g |
|
112,07g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1120 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
39,27g |
|
133,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,83g |
|
51,17g |
|
107,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1145 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,32g |
|
38,81g |
|
82,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1211 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,30g |
|
60,78g |
|
142,74g |
|
-
|
-
|
|
|
