En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
949 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,10g |
|
70,51g |
|
105,82g |
|
716*
|
 233
|
| Paz 19: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,01g |
|
15,41g |
|
65*
|
 4
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Cum 17: |
228 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,37g |
|
6,32g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
772 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,28g |
|
19,87g |
|
68,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Paz 12: |
623 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,40g |
|
41,26g |
|
40,08g |
|
888*
|
265
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| Çar 8: |
1243 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
46,39g |
|
145,57g |
|
205*
|
1038
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
389*
|
-
|
| Pzt 6: |
991 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,32g |
|
53,13g |
|
129,29g |
|
199*
|
792
|
| Paz 5: |
432 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,89g |
|
18,14g |
|
63,63g |
|
467*
|
35
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
356*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
710*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
238*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
130*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
373*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
542*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
697*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
|
|
