En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 6: |
2667 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,62g |
|
155,72g |
|
277,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2075 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,32g |
|
109,21g |
|
288,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
693 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,15g |
|
45,30g |
|
118,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1254 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,65g |
|
77,53g |
|
68,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
976 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,86g |
|
65,33g |
|
137,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1623 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,25g |
|
65,47g |
|
188,05g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1738 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,31g |
|
99,69g |
|
255,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
884 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,28g |
|
35,50g |
|
136,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1077 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,05g |
|
68,93g |
|
123,43g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,44g |
|
141,19g |
|
288,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
459 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,85g |
|
8,27g |
|
107,03g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
2342 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
126,02g |
|
332,46g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
2310 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,40g |
|
290,61g |
|
73,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1110 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,95g |
|
87,59g |
|
102,10g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
2118 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,83g |
|
114,68g |
|
322,48g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 27: |
809 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
29,80g |
|
97,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
863 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,92g |
|
30,59g |
|
119,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
814 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
17,85g |
|
121,10g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
379 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,96g |
|
20,01g |
|
28,46g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 10: |
2709 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,55g |
|
254,53g |
|
60,14g |
|
-
|
-
|
|
|
