En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Pzt 28: |
1318 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
77,51g |
|
151,89g |
|
1807*
|
 489
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
2040*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
2114*
|
-
|
| Cum 25: |
1934 *
|
%161
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,65g |
|
113,94g |
|
76,98g |
|
2214*
|
280
|
| Per 24: |
1065 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
65,89g |
|
100,89g |
|
2127*
|
1062
|
| Çar 23: |
1881 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,84g |
|
75,03g |
|
167,75g |
|
2053*
|
172
|
| Sal 22: |
961 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,22g |
|
39,77g |
|
67,07g |
|
2240*
|
1279
|
| Pzt 21: |
1822 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,17g |
|
92,18g |
|
139,15g |
|
1927*
|
105
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
2436*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
2044*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
2402*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
2234*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2183*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2228*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2232*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2178*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
|
|
