En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Cmt 8: |
1538 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,95g |
|
39,37g |
|
118,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 28: |
1274 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,03g |
|
54,95g |
|
116,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1112 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
55,23g |
|
110,61g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2978 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,21g |
|
146,50g |
|
460,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
1336 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,11g |
|
59,64g |
|
121,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 19: |
1554 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,01g |
|
59,62g |
|
66,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
902 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,95g |
|
64,15g |
|
99,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
2042 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,58g |
|
105,19g |
|
216,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
2812 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,61g |
|
119,78g |
|
256,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
3188 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,72g |
|
222,41g |
|
353,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
3290 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,81g |
|
158,46g |
|
426,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
2930 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,77g |
|
124,24g |
|
299,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1413 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,82g |
|
38,67g |
|
202,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
3024 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,01g |
|
118,19g |
|
267,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
3083 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,76g |
|
124,76g |
|
421,46g |
|
-
|
-
|
|
|
