En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Paz 4: |
951 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
41,86g |
|
75,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Pzt 11: |
400 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
100,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
994 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,07g |
|
60,30g |
|
72,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1486 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,32g |
|
84,55g |
|
147,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
4028 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
187,22g |
|
194,60g |
|
401,09g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1865 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,85g |
|
86,41g |
|
179,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
3346 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
181,46g |
|
128,35g |
|
293,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2759 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,06g |
|
165,41g |
|
288,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2008 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,00g |
|
56,04g |
|
230,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
4200 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,52g |
|
176,74g |
|
485,47g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2880 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,03g |
|
139,40g |
|
245,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
4183 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
197,79g |
|
159,25g |
|
444,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
3482 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,73g |
|
110,58g |
|
345,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
3643 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
191,88g |
|
130,10g |
|
336,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
3680 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
187,27g |
|
103,17g |
|
385,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
4014 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
175,32g |
|
195,49g |
|
413,92g |
|
-
|
-
|
|
|
