En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
336 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,41g |
|
16,26g |
|
6,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
1109 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,77g |
|
67,84g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1086 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,53g |
|
84,51g |
|
66,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
979 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,02g |
|
39,01g |
|
53,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
422 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,91g |
|
23,41g |
|
17,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1128 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,68g |
|
46,47g |
|
124,49g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1371 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,90g |
|
61,19g |
|
70,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,37g |
|
7,55g |
|
0,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
197 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,09g |
|
14,11g |
|
7,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1411 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,48g |
|
60,86g |
|
111,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
856 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
38,91g |
|
80,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1389 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,68g |
|
79,12g |
|
62,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
969 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
42,65g |
|
55,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
984 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
70,46g |
|
50,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1414 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,67g |
|
92,17g |
|
100,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1211 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,21g |
|
87,45g |
|
56,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1397 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,82g |
|
94,37g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
315 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,39g |
|
23,97g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1449 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,89g |
|
93,12g |
|
129,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
284 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
21,31g |
|
1,90g |
|
-
|
-
|
|
|
