En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
135 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,51g |
|
8,81g |
|
12,36g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1244 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,66g |
|
59,12g |
|
127,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1312 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,61g |
|
55,14g |
|
108,41g |
|
2544*
|
 1232
|
| Sal 2: |
2179 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,60g |
|
82,38g |
|
250,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1231 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
67,83g |
|
78,23g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
1027 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
44,93g |
|
96,94g |
|
2502*
|
1475
|
| Cmt 30: |
1237 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,17g |
|
42,52g |
|
128,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1108 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,04g |
|
64,58g |
|
105,24g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1476 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,95g |
|
67,45g |
|
153,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1500 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,02g |
|
81,68g |
|
119,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1245 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,54g |
|
61,90g |
|
102,67g |
|
2487*
|
1242
|
|
|
