Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaankat
Günlük
26 Haz 18
jaankat Günlüğü, 26 Haz 18
jaankat Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Şunu şuraya koyayım dursun ;) hazır hedefe az kalmışken gene bir tatile gitme eş dost arkadaşlarla 4 gün bakalım kaç kg geri gelicem :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Haziran 2018:
1793 kcal
Yağ: 150,53g | Prot: 93,77g | Karb: 20,66g.
Akşam Yemeği:
Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Bozbeyi Ezine Peynir, Avokado, Antrikot.
devamı için...
319 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Analog alıp giderken altına mıknatıs yapıştır hocam sonra dönünce üzücü oluyor:)
26 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Gün geçmiyorki yeni bir tatile gitmeyesin 😃
26 Haz 18 üye tarafından:
slnbyrm
Slnbyrm Valla hayat gayesi :)) Ya her ay böyle ufak tefek tatiller yapıyorum güzel oluyor vücut noldu layn falan diyor :)) İyi oluyor :)
27 Haz 18 üye tarafından:
jaankat
Erol Egemen Valla en son gittiğim tatilden 100 gr almıştım kilo veremedim ama almamışımda ki hergün alkol yemek fastfood tatlı kahvaltıda helva ekmekler salamlar sosisler ovv çok fenaydı :)
27 Haz 18 üye tarafından:
jaankat
Hocam sen Karadeniz tarafına gitmemiş miydin, basacaktin Trabzon Yağlı'yı off.
27 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Oo gittim gittim hersabah 1 ekmek yanında çift kişilik kuymak yumurta bal reçel )) akşama kadar o pidenin içine yumurta kırıolar tereyağı basıolar ondalardan acayipti akşam rakısı mezesi eti :)) orda 3 kilo aldım sonra kapadokyaya gittin aynı şekil 100 gr almıştım :)
27 Haz 18 üye tarafından:
jaankat
sen onlarda bir şey almadıysan hiç tartı kaydı bırakma gerek yok. biz 2 bira içiyoruz ertesi güne 1 kilo yapıştırıyor ekranda. Tartım mı bozuk acaba:?
27 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
3 bira 650 kalori hesaplasan kac gram yag yapiyor ama su tutmasi 2 kilo.Tarti bozuk degil adaletsizlik bu.☺
27 Haz 18 üye tarafından:
esrafitt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jaankat Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle