abartach Günlüğü, 07 Ağu 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Resimdeki malzemenin yarısı benim. Zorla bitirdim. Aşırı doyurucu.

https://youtu.be/beiPP_MGz6I

👍

.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2019:

1557 kcal

Yağ: 84,96g | Prot: 118,03g | Karb: 72,18g. Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Patates, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Algida Buz Parmak, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Adana Kebap. devamı için...

3063 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Google Fit - 11 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

taze biberde yakışırdı, afiyet olsun :)

07 Ağu 19 üye tarafından: gmzksc

Afiyet olsun 🙂

07 Ağu 19 üye tarafından: edihw

Teşekkürler.

07 Ağu 19 üye tarafından: abartach

Otomatik davranıp kabaca hesaplayıp başladım pişirmeye. Bin kalori civarı binde akşama olacaktı. Sabah çabuk yanan karb ve yağlı protein. Akşama yağsız et yeşil yaprakli sebze diye planladım. iştah hesapları bozdu.

07 Ağu 19 üye tarafından: abartach

Sırt antrenmanı bugün gidelim gelelim belki değişir bir şeyler. Şu anda sadece su istiyorum.

07 Ağu 19 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 07 Ağu 19

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi