Hayran kaldım size👏🏻 ne güzel bir sabır🧿
11 Nis 20 üye tarafından: selin1923
|
tek kelimeyle eziyet + zarar ⚡⚡⚡
11 Nis 20 üye tarafından: BAYRAM.0101
|
@selin1923 çok tşk ederim tatlım :)😘🥳🥳
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
@bayram.0101 anlatır mısınız zararlarını :) sayenizde öğrenelim :)
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
Kaslarda erime yapmaz mı?
11 Nis 20 üye tarafından: aysloncl
|
@aysloncl aktif spor hayatım var. Daha önce ölçümlediğim de oldu. Yapmaz yapmadı. 9 güne kadar yapıp ölçtüm. Kendi üzerimde. 3 5 günlük oruçlarda zaten kas kaybı olmaz. Daha fazlası 21 gün içinde öenmli bi kayıp olmuyor diye okudum. Ama kendi üzerimde denemedim. Şu an vücudum yağ yakıyor. Hücre içi temizlik yapıyor.
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
İnsan aç kalmak için mi yaratılmış bunu soylemem bile ytrli 😃
11 Nis 20 üye tarafından: BAYRAM.0101
|
@bayram.0101 aaaa aydınlat bizi dedik bi cümlecik :)) 3 ana öğün 3 ara öğün yapmak için mi yaratılmış :)) ne kadar kolay gıdaya ulaşmak istediğin herşeyi istediğin zamanda yiyebiliyorsun. Emek yok çaba yok uğraş yok. Onu yakmak için harcanacak kalori bile yok. Tüm dünya obeziteyle uğraşıyor. Obez olmak için mi yaratılmışlar ?
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
Su orucu ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz ama sonrasında verdiğinizden çok daha fazla alırsınız dikkat etseniz iyi olur ;)
11 Nis 20 üye tarafından: Fingolfin7
|
11 Nis 20 üye tarafından: Jale64
|
@Ffinfolfin7 ben zaten zayıfım 173 boyunda ve 57 kiloyum :) kilo ile ilgili bi paylaşım yapmıyorum. Çünkü amacım kilo vermek değil. Ben işin tamamıyla sağlık tarafındayım. Konuya oldukça hakimim. Tşk ederim ;)
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
bu uzun oruclarda hastaligina derman bulamamis insanlar son care olarak bunu deneyip hastaliklarindan kurtulduklarini soyluyorlar.yotubeda videolari var izlemistim.yapabilenlere hayranim normal bi orucu tutarken bile titreme halsizlik cok oluyor gencim halbuki
11 Nis 20 üye tarafından: epiktatos32
|
@epiktatos32 beslenme şeklinizden kaynaklanıyordur. Farklı bir sağlık probleminiz yoksa eğer. Size ketojenik beslenmeyi öneririm. Bi hafta 15 gün ve hatta mümkünse 21 gün deneyin. Zordur ama biraz direnç gösterirseniz acıkmadığınızı fark edeceksiniz. Normalde ne kadat kalori alıyorsanız yine o kadar alın. Sadece beslenme biçimini siz etkilerini gözlemleyin deneyin 😉
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
Anladım güzel bir bilgi edindim teşekkürler bende deniyecegim bu arınmayı :)
11 Nis 20 üye tarafından: aysloncl
|
10-12 arasında bırak maksimum çok uzun süreli yapınca uzun vadede düşük şeker sorunu oluşuyo yani bende öyle oldu :) artık hiç yapamıyorum 58 şeker nedir yaa :(
11 Nis 20 üye tarafından: Besmevsim
|
Youtube da bu konuyla ilgili video izledim resmen bir temizlenme arınma yarından itibaren 7 günlük su orucuna giriyorum bende güncel kilom 59 diyelim verirsem yazarım
11 Nis 20 üye tarafından: aysloncl
|
@aysloncl öyle hemen olmaz zorlar sizi ;) önce karbonhidratı azaltın. Kademeli olarak 100 grm 90 grm 80 gr en son 30 ve hatta 20 grama kadar. Bi hafta 10 gün böyle devam edin. sonra 18 saat açlık deneyin 24 saat açlık deneyin 48 saat açlık deneyin 3 günlük açlkk deneyin. Normal bi beslenmeden geçerseniz zorlanırsınız ve muhtemelen bırakırsınız.
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
@ besmevsim üzüldüm bak şimdi :( geçmiş olsun. peki su orucundan kaynaklı mı oldu. Benim bu bütün sağlıkla ilgili mücadelem tamamen şeker yüzünden :( önce prediyabet sonra reaktif hipoglisemi son zamanlarda değerlerim çok iyi ama :)
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
Zaten 1 aydır dediğiniz şekilde besleniyorum 20 4 aralıklı oruç tutuyorum bence ben hazırım hatta bunu çok düşünüyordum sadece yumurta yesem sadece su içsem arınsam diye falan bunu gördüm net yapıyorum
11 Nis 20 üye tarafından: aysloncl
|