En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
520 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,89g |
|
67,28g |
|
38,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1484 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
94,97g |
|
105,39g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1482 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,70g |
|
91,55g |
|
82,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1285 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,92g |
|
83,64g |
|
65,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
904 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
50,87g |
|
32,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
996 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
56,82g |
|
72,66g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1315 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,69g |
|
90,61g |
|
46,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
2069 *
|
%207
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,56g |
|
62,30g |
|
210,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1578 *
|
%158
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,22g |
|
131,11g |
|
31,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Per 21: |
996 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,35g |
|
44,24g |
|
52,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
738 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,18g |
|
71,00g |
|
37,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
3539 *
|
%354
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,67g |
|
252,53g |
|
466,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1196 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,32g |
|
118,00g |
|
54,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
391 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
40,45g |
|
11,22g |
|
-
|
-
|
|
|
