05 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 110,99g | Prot: 67,46g | Karb: 195,71g.
Kahvaltı: Su (Şişede), Şekersiz Çay, Börek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Patates (İçi ve Kabuğu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Su (Şişede). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Börek, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Soda, Ceviz, Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dogumsonrasi Kilo Geçmişi
|