bilgederki Günlüğü, 04 Ağu 21

bilgederki Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2021:

1063 kcal

Yağ: 29,59g | Prot: 42,39g | Karb: 150,89g. Öğle Yemeği: Tereyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Bulgur, Öncü Domates Salçası, Öncü Tatlı Biber Salçası, Saban Kuru Fasulye , Pınar Tereyağı, Yeşil Biber, Soğanlar. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

492 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏

04 Ağu 21 üye tarafından: _Liva_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilgederki Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilgederki Günlüğü, 04 Ağu 21

Yorum Gönder

bilgederki Kilo Geçmişi