13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 46,27g | Karb: 136,37g.
Öğle Yemeği: Zeytin, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta, Hünnap, Avokado, Salatalık, Mayaköy Siyez Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Serel Tahin, İncir. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|