08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 87,25g | Prot: 92,49g | Karb: 97,78g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Etli Ekmek, Fırında Patates, Züber Original Fıstık Ezmesi , Ceviz, Çoban Salatası, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Vitanil's Collagen Shot (Kolajen). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|