16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 50,96g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|