bilgederki Günlüğü, 28 Nis 17

bilgederki Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

aksam yemegi icin biraz erken olsa da ben dayanamadim yiyorum :) (yar?m avokado ve 150 gr somon)

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Nisan 2017:

1100 kcal

Yağ: 74,82g | Prot: 83,45g | Karb: 33,12g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Erpiliç Tavuk Döner, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Somon. devamı için...

1634 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...

40 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun

28 Nis 17 üye tarafından: fituygec

bunlari yiyebilsem simdiye coktan zatem

28 Nis 17 üye tarafından: glebiann

Ketojenik diyet mi?

28 Nis 17 üye tarafından: tarihci

evet ketojenik diyette 5. günüm

28 Nis 17 üye tarafından: bilgederki

Sevgili @Glebiann kilo vermek için illaki avokado ve somon yemeniz gerekmez. Bu bir tercih. Bütçenize göre sağlıklı bir diyet programı oluşturabilirsiniz kendinize ;)

28 Nis 17 üye tarafından: bright47

harika ikisinide cok severim

28 Nis 17 üye tarafından: fmkp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilgederki Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilgederki Günlüğü, 28 Nis 17

Yorum Gönder

bilgederki Kilo Geçmişi