06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 101,31g | Prot: 119,58g | Karb: 75,91g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Et Suyu, Tavuk Taşlık, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Güllaç, Badem, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|