|
Sağlıksız kilo veriyorsun diyenlerden korktum, 3 adet cevizle ara öğün yapıyorum. Son 1 haftadır sadece 3 ana öğün yiyordum, arada hiç bir şey yemiyordum :)
|
945 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 77,90g | Karb: 50,67g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beşamel Sos, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıymalı Kabak Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Namet Kaburga Füme, Danone Activia Ananas, Simbat Ceviz. devamı için...
|
|
 Yorumlar
çok güzel 😊 yanında bir bardak tarçınlı süt de içsene mmm😋
14 Tem 17 üye tarafından: iwilllovemyself
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|