hyaykm Günlüğü, 14 Oca 18

hyaykm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

BİR TARİF
🤓🤓🤓

Soğuk algınlığı çayı

- 1 avuç dolusu ıhlamur
- 2-3 çorba kaşığı ekinezya
- 1 adet kabuk tarçın
- 1 ceviz büyüklüğünde zencefil
- 1 adet elma (kabukları ile doğranmış)
- 1 adet portakalın kabuğu
- 1 adet limonun kabuğu
- 4-5 adet karabiber
- 2-3 adet karanfil
Hepsini birlikte kaynatıp, 1 çay kaşığı bal karıştırarak için.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2018:

1766 kcal

Yağ: 93,51g | Prot: 104,18g | Karb: 122,13g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mısır Ekmeği ((% 2) Az Yağlı Süt ile). Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Biftek. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye. devamı için...

390 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Normalde de yesil elma zencefil ihlamur limon tarcinli sekliyle kaynatip iciyorum cok iyi odem atici oluyor.Bu sekliyle de yapayim tezekkurler Hakan☺

14 Oca 18 üye tarafından: esrafitt

Ihlamur senin avucunla mi benim avucumla mi 1 avuç?

14 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

Esra tam mevsimi ☺️

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Benim avucumla atacaksin ama sen içeceksin 🤔🤔🤔

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Kaç gr denk gelir senin avuç tart da yaz bi zahmet 😁

14 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

Hemen kopyalayıp yapıştırıyorum

14 Oca 18 üye tarafından: fitbaba01

hic sevmem boyle zamazingolar😁

14 Oca 18 üye tarafından: isil1306

Sana geliyor nazar 🤨🤨🤨

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Hakan kimle konuşuyor 😏

14 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

hasta olursam kaz daglarina gelirim yazarsin bi aferin😁

14 Oca 18 üye tarafından: isil1306

Aferin fort ışıl 😂😂😂

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Valla yapıp içeceğim buna benzer bir çay zira bugün hasta oldum burnum akıyor çok fena :)

14 Oca 18 üye tarafından: skywolf23

Sağol Hakan :)

14 Oca 18 üye tarafından: skywolf23

Hocam icine biraz da aşk katin 😂😂😂

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Aaa Ahmet cemil abi naber😁

14 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

Kısmen karışımı Yaptım İçtim arkasından da yattım uyudum, uykumu getirdi çünkü :)

14 Oca 18 üye tarafından: skywolf23

Hocam şifa olsun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

14 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Aaaa tuba iyi sayılmam hastayım valla grip oldum sanırım :(

14 Oca 18 üye tarafından: skywolf23

Geçmiş olsun cemil bey 😊 Nazarmı değdi nolduki acaba. Nese havalar soğuk dikkat edin 💕 bide okuyup üflettirin 😉

14 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm

Geçmiş olsun A. Cemil abi doktora gidin hemen ihmale gelmez 🤓

15 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hyaykm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hyaykm Günlüğü, 14 Oca 18

Yorum Gönder

hyaykm Kilo Geçmişi