Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aliceofwonderland
Günlük
aliceofwonderland Günlüğü
aliceofwonderland Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 48
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
04 Mayıs 2017
50'li kiloları sonundan da olsa gördük. :)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,7 kg
11,3 kg
8,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
02 Mayıs 2017
Light kasar, yogurt ve maydanozlu sosla firinda tavuk gogsu - hic yag eklenmedi - 350 kalori
(2 yorum)
02 Mayıs 2017
Ev yapimi diyet muzlu kek - Dilimi 85 kalori - Tarif yorumlarda :)
(27 yorum)
01 Mayıs 2017
Evde pismisken yememek olmazdi - limonuyla yogurduyla 320 kalori.
(14 yorum)
01 Mayıs 2017
Proteinli ogun denemeleri 1 - 150 kalori. Arkadaslar 2 aydir diyetteyim, 10 kiloya yakin agirlik kaybettim ve herhangi bir zorlanma yasamadim. Ama donup makrolarima baktigimda protein alimimin oldukca dusuk (genelde %12-18) oldugunu gordum. Gunluk kalorimi dusuk tutmak konusunda bir sikintim yok, ama bu proteini %25-30'lara cekmek icin ne yapabilirim bilmiyorum. Oyle cok siki bir hedefim yok, karb ve yagi biraz azaltip proteinimi %10 yukseltsem bana yeter. Baslangic olarak kahvaltilarda ekmegi birakip bol yumurta ve peynire yonelmeye karar verdim. Kirmizi ete pek duskun degilim ama tavuk ve ton baligini tuketebiliyorum. Ama mesela canim tatli cektiginde proteinli bir tatli atistirmalik nasil hazirlarim? Onerileriniz varsa duymayi cok isterim, simdiden tesekkurler.
(25 yorum)
aliceofwonderland Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle