martikanadi Günlüğü, 16 Haz 18

martikanadi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yulaflı yağsız şekersiz kek yaptım umarım yenebilecek bir şey olmuştur :)... içinde kuru incir kayısı muz ve ceviz var 🤔

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2018:

1050 kcal

Yağ: 33,19g | Prot: 55,40g | Karb: 135,98g. Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sek Gouda Peyniri. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı, Kuru Patlıcan Dolması. Akşam Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Protein Kek, Hurma, Kuru İncir, Leblebi, Karpuz. devamı için...

1487 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Guzel gorunuyor.. test ettiyseniz tarif aliriz😁

16 Haz 18 üye tarafından: hindiba

Tadı fena değil 2 yumurta 1 su bardağı sütle çırptım 1 su bardağından biraz fazla yulaf ezmesini un yaptım karıştırdım. Kabartma tozu vanilya ekledim 3 kuru incir 3 kuru kayısı 6 ceviz 1 muz ekledim :) Şekersiz günlerde iyi geldi yiyecek pek bir şey bulamıyordum...

16 Haz 18 üye tarafından: martikanadi

:)) elmali toplari da tavsiye ederim.. lokmalik guzel oluyor

16 Haz 18 üye tarafından: hindiba

Bir sonrakinde de onu denerim :)

16 Haz 18 üye tarafından: martikanadi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

martikanadi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

martikanadi Günlüğü, 16 Haz 18

Yorum Gönder

martikanadi Kilo Geçmişi