bernakaya15 Günlüğü, 01 May 17

bernakaya15 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2017:

1175 kcal

Yağ: 60,98g | Prot: 75,89g | Karb: 89,15g. Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Sütlü Kahve. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

öğle yemegimi hazırlayıp dolaba koyuyorum spordan önce yiyeceğim

01 May 17 üye tarafından: bernakaya15


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bernakaya15 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bernakaya15 Günlüğü, 01 May 17

Yorum Gönder

bernakaya15 Kilo Geçmişi