freckled_witch Günlüğü, 27 May 17

ketojenik diyete ba?l?yorum arkada?lar ilk gün bütün yiyeceklerimm :) nas?l ba?lang?ç ???

---

1394 kcal

Yağ: 101,15g | Prot: 90,12g | Karb: 35,19g.   Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kabak, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Marul, Böbrek. Akşam Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...

1673 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...