|
Dansım, sporum yetmedi bir de günlük adım hedefi ekledimm :) herşeyin ilki gibi, ilk gün başarılı :)) bakalım devamında ne olucak
|
1317 kcal
|
Yağ: 91,77g | Prot: 91,13g | Karb: 38,88g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: TAVUK DERİSİ, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Kayısı Çekirdeği, Hurma. devamı için...
|
|
 Yorumlar
İşin sırrı sporu eziyet olarak yapmamak. En güzeli birden yüklenmekten ziyade yavaş yavaş artırmak. Başarılar...
19 Haz 17 üye tarafından: sarikadir
|
:) eziyet olarak yapmıyorum dansı da sporu da severek yapıyorum :)@sarikadir aynı seviye de kalmamak için kendi gelişimimi bi tık daha artırmak için yeni bi "HEDEF" daha sadece 😉 değerli yorumun için tşkler
20 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
O halde süüpppperrrr..... 👍 💪
20 Haz 17 üye tarafından: sarikadir
|
Teşekkür ederim @sarikadir bir şey sorabilir miyim sana uygulamayla ilgili bu profil fotoğrafı ve profilde ki bilgileri nerden nasıl değiştiriyoruz :) hz Mevlananın sözünü çalasım var :)
21 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
Bildiğim kadarıyla telefondan olmuyor. Bilgisayardan girip değiştirmen gerek. Sağda "Benim Araç Kutum" yazan yerin altında "Resmim" yazan tuşa tıklayıp değiştirebiliyorsun. Hz. Mevlana insanlığın çok ama çok ötesinde büyük bir insan. Sözünü alıntılaman beni memnun eder. Ne güzel bir söz değilm mi! Ben hemen her platformda bu sözü imzam olarak kullanıyorum. :)))
21 Haz 17 üye tarafından: sarikadir
|
çok güzel bi söz hayat felsefesi haline getirmek lazım @sarikadir walter white'ında literatüre geçmiş güzel sözleri yok diil 😆😆 @sarikadir
21 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
ben buraya 2 yıldan eski üye olmuştum umarım pc'den açabilirim 😊😊bilgiler için tşk ederim 😊😊
21 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
Rica ederim... :D :D :D Heisenberg efsanedir...
Heisenberg'in Belirsizlik Prensibi
Nobel Fizik ödüllü, kendi ismiyle anılan Belirsizlik İlkesi'ni bulan Alman fizikçi...
22 Haz 17 üye tarafından: sarikadir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|