birdostunuzum Günlüğü, 19 Tem 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

6 köfte 4 kaşık bamya 4 kaşık yoğurt

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2017:

665 kcal

Yağ: 35,75g | Prot: 50,59g | Karb: 36,87g. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pişmiş Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...

2442 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Harika görünüyor. Afiyet olsun. :)

19 Tem 17 üye tarafından: indipow

Teşekkürler. Üstüne de 1 saat tempolu yürüyüş...

19 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum

Kulağa çok iyi geliyor yemekte gözleri doldurdu ☺️

19 Tem 17 üye tarafından: QTyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 19 Tem 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi