birdostunuzum Günlüğü, 28 Tem 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yine omleeet 🍳, bu sefer 🌿 otlu

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2017:

1203 kcal

Yağ: 50,81g | Prot: 106,45g | Karb: 76,39g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Cacık, Domates Sosu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Baget. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade. devamı için...

2370 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun :)bu kırkpınar baya güzel omlet yapıyor .aferin onlara:) dışarıda omlet yediğim zaman makrolarını hesaplamak için gidip aşçıyı sıkıştırıyorum ...içine kaç gram peynir koydun ne vs vs benden nefret ediyorlar ...

28 Tem 17 üye tarafından: muses00!

afiyet olsun. neresi burası bikaç gündür görüyorum kırkpınar tabaklarını

28 Tem 17 üye tarafından: nucromer

Maslak İstanbul

28 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 28 Tem 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi