birdostunuzum Günlüğü, 01 Ağu 17

Dün akşam 3 adet çok az pirinçli küçük Girit Kabak Dollma ve 1 kase yoğurt eritme hareketi...

---

949 kcal

Yağ: 58,77g | Prot: 79,53g | Karb: 24,94g.   Kahvaltı: Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...

2348 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...