Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdostunuzum
Günlük
28 Ağu 17
birdostunuzum Günlüğü, 28 Ağu 17
birdostunuzum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Haftada 1-2 defa mutad tabak: Izgara tavuk göğüs, haşlanmış brokoli ve karnabahar !
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ağustos 2017:
1318 kcal
Yağ: 74,24g | Prot: 117,99g | Karb: 43,05g.
Öğle Yemeği:
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Akşam Yemeği:
Bulgur Pilavı, Domatesler, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Danone Activia Sade.
devamı için...
2300 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nefis 😊 Afiyet Olsun Bol Protein ve Enerjiye Dönüşsün 😎
28 Ağu 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Amiiiin, inşallah 🙏🏽
28 Ağu 17 üye tarafından:
birdostunuzum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdostunuzum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle