|
Bugünü de böyle kapatalım 💪
|
1060 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 79,53g | Karb: 31,86g.
Kahvaltı: Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Domatesler, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Superfresh Ton Balığı. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|