Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdostunuzum
Günlük
30 Kas 17
birdostunuzum Günlüğü, 30 Kas 17
birdostunuzum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18,5 kg gitmiş oldu... bu arada son 1,5 aydır diyet yapmıyorum, sadece hafif dikkat ediyorum o kadar
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2017:
1708 kcal
Yağ: 118,52g | Prot: 86,87g | Karb: 79,75g.
Kahvaltı:
Menemen, Sucuklu Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yeşil Mercimek Çorbası, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde.
Akşam Yemeği:
Dana Etinden Yapılan Köfte, İmam Bayıldı, Mis Tava Yoğurdu.
Aperatifler/Diğer:
Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Fındık.
devamı için...
2172 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrik ederim büyük başarı😊👍🏻
30 Kas 17 üye tarafından:
Yaren_st
Tebriklerr👏👏
30 Kas 17 üye tarafından:
hazal.ca
maşallah. darısı başıma
30 Kas 17 üye tarafından:
Nese Kaplan
👍
30 Kas 17 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdostunuzum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle