|
pazı 100 kalori. 10 gram yağ ile.
|
2140 kcal
|
Yağ: 155,20g | Prot: 132,96g | Karb: 59,45g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği, Fiskobirlik Fındık Yağı, İsviçre Pazı, Yumurta, Kebir Tereyağ, Salça, Maş Fasulyesi, Soğan veya Taze Soğan, Emin Kıyma. Öğle Yemeği: Intermittent Fasting. Akşam Yemeği: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, İsviçre Pazı, Çerezya İç Ayçekirdeği, Yumurta, Emin Kıyma, Maş Fasulyesi, Salça, Soğan veya Taze Soğan. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|