29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 51,97g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Yeşil Mercimek Salatası, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Trileçe, Trileçe. Akşam Yemeği: Büyük Hamburger. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|