15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 54,67g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Marul, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kayısı Çekirdeği, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|