27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 121,75g | Prot: 67,99g | Karb: 129,29g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lavaş, Baştacı Et Döner, Domatesler. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Elit Portakal Draje, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata , Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|