02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 112,59g | Prot: 90,08g | Karb: 134,83g.
Öğle Yemeği: Cacık, Izgara Köfte, İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Mezzetürk Humus, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ekşi Hamur Ekmek, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı veya Bitter Çikolata, Pide Ekmeği, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|