17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 138,62g | Prot: 111,34g | Karb: 231,83g.
Öğle Yemeği: Menemen. Akşam Yemeği: Lahmacun, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı veya Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|