04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 112,29g | Karb: 33,77g.
Öğle Yemeği: Izgara Köfte, İstiridye Mantarı, Domatesler. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sızma Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Su, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Short). devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|