05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 126,39g | Karb: 44,99g.
Kahvaltı: Fındık. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Tavuk Şiş, Domatesler, İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Short), Çay (Demlenmiş), Su. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|