08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 95,26g | Prot: 121,30g | Karb: 50,13g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Öğle Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Budu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Baştacı Et Döner , Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|