09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 104,57g | Prot: 74,16g | Karb: 126,53g.
Kahvaltı: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Tandır, Kaymak, Katmer, Ayran, Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|