10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 88,34g | Karb: 126,38g.
Öğle Yemeği: Acılı Ezme, Ciğer Şiş, Yayla Biberli Firik Bulgur, Adana Durum, Sütaş Cacık, Patlıcan Kebabı. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Cacık, Et Haşlama, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|