11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 113,42g | Karb: 49,13g.
Öğle Yemeği: Karpuz, Hünkar Beğendi. Akşam Yemeği: Beyaz Şarap, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Pişmiş veya Izgara Karides, Kızarmış Kalamar, Kepekli Ekmek, Haydari, Palamut Izgara. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|