16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 125,28g | Prot: 103,93g | Karb: 113,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Susamlı Simit, Sızma Zeytinyağı, Pastırmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Hünkar Beğendi, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Muz, Madlen, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|