20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 95,05g | Prot: 70,40g | Karb: 117,52g.
Öğle Yemeği: Lavaş, Patates Kızartması, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Ekmek Kadayıfı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kent Olips Naneli Şeker, Patates Cipsi, Madlen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|