21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 92,36g | Prot: 63,73g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, İstiridye Mantarı, Domatesler. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Madlen, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|